Блог

Даже при внешнем благополучии вы можете чувствовать пустоту. Рассказываем, как выглядит маскированная депрессия, по каким признакам её можно заметить и что делать дальше.

Постоянное беспокойство мешает жить, даже если внешне всё спокойно? Объясняем, откуда берётся «непонятная» тревога и как с ней работать на уровне тела и психики.

Постоянно сомневаетесь в своих достижениях и боитесь быть «разоблачённым»? Разбираем причины синдрома самозванца, его признаки и способы справиться с внутренним критиком.

Почему вы не можете расслабиться даже в отпуске: психология внутреннего напряжения

В чём разница между виной и стыдом? Почему они мешают жить и как научиться с ними справляться экологично? Психологический разбор с практическими рекомендациями.

Узнайте, как избавиться от зависимости от чужих оценок, повысить самооценку и начать жить в соответствии со своими ценностями и желаниями.

Поймите важность личных границ для ментального здоровья и научитесь выстраивать их грамотно, сохраняя гармоничные отношения с окружающими.

Разберитесь в психологических причинах прокрастинации и узнайте, как справиться с откладыванием важных дел с помощью проверенных стратегий.

Откройте для себя психологические стадии переживания расставания и получите советы по восстановлению и обретению внутренней гармонии.

Узнайте, какие эмоциональные и поведенческие признаки указывают на необходимость обратиться к психологу, и как преодолеть внутренние барьеры на пути к помощи.