Когда тревога становится проблемой?
Небольшое беспокойство, возникающее в стрессовых ситуациях, — это естественная реакция организма, направленная на мобилизацию ресурсов. Однако когда тревога становится постоянной, это может привести к серьёзным последствиям для здоровья и качества жизни. Постоянная тревожность может вызывать бессонницу, хроническую усталость, ухудшение настроения и концентрации, а также стать причиной физических заболеваний, таких как гипертония или проблемы с желудком.
Если тревога становится изнуряющей, мешает нормальному функционированию или сопровождается паническими атаками, важно обратиться за помощью к специалисту. Работа с психологом — это путь к восстановлению душевного равновесия, к поиску реальных причин переживаний и способов с ними справляться.