Город:
Записаться к психологу ❯
Управление файлами cookies
Сайт использует cookie-файлы, а также сервис веб-аналитики Яндекс.Метрика.
Управление файлами cookies
Настройки файлов cookies
Файлы cookie, необходимые для корректной работы сайта, всегда включены.
Другие файлы cookie можно настраивать.
Аналитические файлы cookies
Disabled
Эти файлы cookie собирают информацию, чтобы помочь нам понять, как используются наши веб-сайты.
  • Главная
    →
  • Услуги
    →
  • Когнитивно-поведенческая терапия в Москве - записаться онлайн по выгодной цене

Когнитивно-поведенческая терапия в Москве

Я приглашаю вас на курс когнитивно-поведенческой терапии в Москве — услугу, сочетающую глубокую психологическую работу и практические упражнения для быстрого и устойчивого результата. Меня зовут Альвина Шайхутдинова, я сертифицированный психолог и специализируюсь именно на когнитивно-поведенческом подходе. В своей практике я помогаю клиентам преодолеть тревогу, стресс, навязчивые мысли и выстроить здоровые модели поведения.
Записаться на консультацию

Что такое когнитивно-поведенческая терапия?

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это современная и доказательная методика, направленная на работу с мыслями, чувствами и поведением. Основная идея КПТ — изменить и переосмыслить негативные автоматические мысли и сценарии, которые мешают жить полноценно. Методика сочетает:
  • Когнитивную составляющую: анализ убеждений и моделей мышления, выявление и замена искаженных установок.
  • Поведенческую составляющую: реализацию новых сценариев действий через практические упражнения и «домашние задания».
Именно такое сочетание делает КПТ одной из самых эффективных видов психотерапии, особенно когда важна краткосрочность и точечное решение проблем.
Для кого подходит КПТ?
Моя когнитивно-поведенческая терапия в Москве рекомендована при:
  • Тревожных расстройствах
    Повышенная тревожность, панические атаки, фобии.
  • Депрессивных состояниях
    Упадок настроения, апатия, отсутствие мотивации и инертность.
  • Профессиональном выгорании
    Эмоциональная усталость, снижение работоспособности, прокрастинация.
  • Проблемах самооценки
    Неуверенность в себе, самокритика, чувство вины и стыда.
  • Навязчивых мыслях и привычках
    Обсессивно-компульсивное поведение, негативные сценарии «что-если».
  • Конфликтных ситуациях
    Трудности в отношениях, частые конфликты и эмоциональные срывы.
КПТ помогает перестроить мышление и обрести инструменты для самостоятельной работы со сложными ситуациями и эмоциональным дискомфортом.

Формат работы и стоимость

Формат сессий

  • Очные встречи в Москве: уютный кабинет на проспекте Вернадского, д. 8а.

  • Онлайн-формат (Google Meet): подходит для тех, кто ценит гибкость и удобство.

Стоимость сеанса

  • Когнитивно-поведенческая терапия цена онлайн — 2 500 ₽ за 60 минут.

  • КПТ в офисе в Москве — 3 000 ₽ за 60 минут.

Все расходы на услуги прозрачны: цена на когнитивно поведенческую терапию  фиксирована без скрытых комиссий. Оплата возможна банковской картой или переводом.
Как проходит сеанс КПТ?
Оценка запроса и постановка целей
На первой встрече мы подробно обсуждаем вашу ситуацию, фиксируем ключевые проблемы и формулируем конкретные задачи терапии.
Анализ автоматических мыслей
По ходу сессии я помогу вам заметить и записать повторяющиеся негативные убеждения.
Коррекция и переосмысление
Вместе мы проработаем альтернативные установки и стратегию поведения в сложных ситуациях.
Домашние задания
После каждого сеанса вы получаете практическое задание: ведение дневника мыслей, ролевые упражнения, дыхательные техники.
Мониторинг прогресса
Мы регулярно оцениваем динамику изменений, корректируем план и методы для максимальной эффективности.
Такой четкий и структурированный подход позволяет клиенту не только быстро почувствовать облегчение, но и закрепить новые навыки на долгосрочную перспективу.
Почему стоит обратиться ко мне?
  • Профессионализм. Я — психолог в Москве с постоянным повышением своей квалификации в КПТ.
  • Индивидуальный подход. Каждый план терапии строится вокруг ваших личных потребностей и жизненных целей.
  • Комфорт и безопасность. Все сессии проходят в доверительной и поддерживающей атмосфере, с учетом соблюдения конфиденциальности.
  • Гибкость расписания. Утренние, дневные и вечерние сеансы — под ваш плотный график.
Если вы ищете опытного когнитивно-поведенческого терапевта в Москве, готового сопровождать вас к стабильным изменениям, — вы в надёжных руках.

Как записаться на КПТ сеанс?

  1. Оставьте заявку на сайте или напишите в Telegram/WhatsApp.
  2. Мы уточним удобный формат (очно или онлайн) и время встречи.
  3. Вы получите подтверждение, реквизиты для оплаты и ссылку на онлайн-комнату или адрес кабинета.
Сделайте первый шаг к внутренней свободе и устойчивому благополучию прямо сейчас. Запись на когнитивно поведенческую терапию в Москве открыта — нажмите кнопку «Записаться» и начните менять жизнь уже сегодня!
Записаться на консультацию
Часто задаваемые вопросы (FAQ)